Entspannung kinderleicht!

Ruhemomente für 8-12Jährige

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Nur wer entspannt, kann auch wieder anspannen.

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Eine Grundvoraussetzung für eine gesunde Entwicklung ist die ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung, sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche bezogen.

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Diese Balance zu erreichen, gestaltet sich, insbesondere auch bei Kindern, immer schwieriger.

Kinder sind häufig einem hohen Leistungsdruck ausgesetzt, sei es in der Schule. im Sport oder bei anderen Aktivitäten. Dazu kommt der volle Terminkalender sowie der ständige Zugang zu Technologie und sozialen Medien. Da fällt das Abschalten, auch im übertragenen Sinn, nicht leicht.

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Entspannungsmomente sind für Kinder jedoch wichtig, da sie dabei helfen können, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, die emotionale Regulation zu fördern und insgesamt das Wohlbefinden zu steigern. Kinder, die regelmäßig entspannen, können besser mit den Herausforderungen des Alltags umgehen und sind insgesamt ausgeglichener.

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In meinem Kurs vermittle ich Entspannungsübungen aus der Grundstufe des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung, eingebettet in Fantasiegeschichten und Gedankenreisen. Dazu kommen Atemübungen sowie Elemente aus dem Yoga, und natürlich Bewegung, Spiel & Spaß.

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Das Training führt dazu, dass Ihr Kind ruhiger und gelassener in belastenden Lebenssituationen reagieren kann. Es entwickelt ein sicheres Gespür für Anspannung und Entspannung und erhält ein Selbsthilfe-Werkzeug, mit dem es lernt, sich selbst zu beruhigen. Zugleich fördern diese Entspannungsmethoden die Selbstsicherheit und die Selbstakzeptanz Ihres Kindes, die Konzentrationsfähigkeit und die Ausdauer.

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Der Kurs geht über 7 Wochen und findet 1x wöchentlich statt. Ein laufender Kurseinstieg ist möglich.

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Kursstart: 8. April 2024

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Wann? montags von 16-17 Uhr

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Wo? Yogastudio J. Würmlin, Glemsgaustraße 16a, Stuttgart-Weilimdorf

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Kosten? 82 Euro für 7 Einheiten

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